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ジョギングかウォーキングやっている方

解決済み
ボディケア

2024/7/9 18:50

回答：50件

私も知りたい1

ミッコリン★彡

ミッコリン★彡 さん
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　週何回、朝昼晩いつ頃、何kmくらいしてみえますか。
　今ウォーキングを週1、朝、6kmしていますが、ダイエットのため増やそうと思っています。
是非、参考にさせて下さい。
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かがこう

かがこうさん
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2024/7/9 22:12

お昼ご飯の後、30分ぐらいしか歩いていません。早歩きと普通歩きと、リズムを変えるといいらしいです。歩幅を広めにするとか。
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