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おすすめダイエット
おすすめダイエットを教えてくださいｗｗ
私はアバの７ミニッツダイエットDVD持っていますが飽き性の原因もありますが、確かにしんどいです。放置ｗｗ
後ダイエット器具はレッグマジックでトキが経つほど音がガーガー鳴ってうるさいので放置ｗｗ
コアリズム。買いたいです＾＾皆さんの口コミが良い感じでしたから＾＾
他におすすめダイエットでもダイエットに関する回答おねがいしまーすーー＾＾
私はアバの７ミニッツダイエットDVD持っていますが飽き性の原因もありますが、確かにしんどいです。放置ｗｗ
後ダイエット器具はレッグマジックでトキが経つほど音がガーガー鳴ってうるさいので放置ｗｗ
コアリズム。買いたいです＾＾皆さんの口コミが良い感じでしたから＾＾
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役に立った！ありがとう：3
2012/3/30 23:19
組み合わせで
私は食事制限と骨盤ダイエットとレコーディングダイエット、腹筋・背筋・肩回しを組み合わせています。
元来運動が本当に苦手で、不器用なのもありコアリズムやビリーなどは正しくできない上に楽しくないので放り出してしまいました。
そこで、無理のない・美味しい・楽しいダイエットをだんなさんが考案してくれました。
まず食事制限。これは「食べ過ぎない」「カロリーを常に気にする」これくらいです。一日の総摂取カロリーを1100kcal(休日は1500kcalくらい)におさめています。だからお菓子とかも全然食べないというわけでは無いです。
そして腹筋。これは仰向けになって手は頭をかかえる感じで、片方の足をもう片方の足に組ませた状態で腹筋をするんです。すると普通の腹筋より強力になると私は感じています。筋肉の収縮を感じることで「あぁちゃんと燃えてる～」とモチベーションアップにつながります。
私は食事制限と骨盤ダイエットとレコーディングダイエット、腹筋・背筋・肩回しを組み合わせています。
元来運動が本当に苦手で、不器用なのもありコアリズムやビリーなどは正しくできない上に楽しくないので放り出してしまいました。
そこで、無理のない・美味しい・楽しいダイエットをだんなさんが考案してくれました。
まず食事制限。これは「食べ過ぎない」「カロリーを常に気にする」これくらいです。一日の総摂取カロリーを1100kcal(休日は1500kcalくらい)におさめています。だからお菓子とかも全然食べないというわけでは無いです。
そして腹筋。これは仰向けになって手は頭をかかえる感じで、片方の足をもう片方の足に組ませた状態で腹筋をするんです。すると普通の腹筋より強力になると私は感じています。筋肉の収縮を感じることで「あぁちゃんと燃えてる～」とモチベーションアップにつながります。
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