lesmillsというグループエクササイズがおススメ！
lesmillsはフィットネスクラブでやっているスタジオレッスンの1つです。動きや振り付け等は簡単だし、運動強度も自分で調整できるので誰でも参加できます。私の行っているフィットネスクラブでは６０代（前半）の方も参加しています。

私も超飽き性ですが、これだけはかれこれ７年も続けてこれました。ちなみに、飽きない理由として、中身が３ヶ月ごとに更新されるからだと思います。また、使用している曲が最新から昔ヒットした洋楽なので、洋楽好きにはたまりません。

言葉では説明し辛いので、良ければ下記のサイトをご覧ください。
http://www.lesmills-japan.jp/

フィットネスクラブに通える時間のある人には本当におススメです。私はスポーツ大嫌いだったのですが、今はジム通いが唯一の趣味だと言って過言ではありません。ストレス発散にもなっていますので。
田舎暮らしで車で移動する生活が当たり前で、意識的にスポーツをしなければ全く動きません。なにしろ糖尿病率ワースト1の県ですから・・。若い頃はそれでも問題なかったのですが、２５歳を過ぎてから食べたら食べた分だけ脂肪が付くようになりました。と言っても、甘いものが大好きで、毎日コンビニスィーツを２つは食べていれば当然といえば当然ですが・・。勿論、３食きっちりと食べての上でです。
でも、lesmillsをはじめてから、脂肪が落ちて筋肉が付き、代謝が上がりました。もちろん、暴食をすれば太りますが、元に戻るスピードが早くなった気がします。
それから、おススメの理由の１つとして、最近のスポーツウェアのかわいさにあります。普段着れないような色やセクシーなウェアでも、スタジオなら浮きません。最近の私にとっては半分コスプレ感覚になってきているような気もします。でも、スポーツにもファッションは重要ですよね。
とにかく、運動が楽しいと思えるライフスタイルに持っていって、食事はバランス良くお腹８文目にすればダイエットに勝ったも同然かと思います！