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おすすめダイエット
おすすめダイエットを教えてくださいｗｗ
私はアバの７ミニッツダイエットDVD持っていますが飽き性の原因もありますが、確かにしんどいです。放置ｗｗ
後ダイエット器具はレッグマジックでトキが経つほど音がガーガー鳴ってうるさいので放置ｗｗ
コアリズム。買いたいです＾＾皆さんの口コミが良い感じでしたから＾＾
他におすすめダイエットでもダイエットに関する回答おねがいしまーすーー＾＾
私はアバの７ミニッツダイエットDVD持っていますが飽き性の原因もありますが、確かにしんどいです。放置ｗｗ
後ダイエット器具はレッグマジックでトキが経つほど音がガーガー鳴ってうるさいので放置ｗｗ
コアリズム。買いたいです＾＾皆さんの口コミが良い感じでしたから＾＾
他におすすめダイエットでもダイエットに関する回答おねがいしまーすーー＾＾
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役に立った！ありがとう：7
2012/3/31 09:59
レコーディングダイエット
おすすめです。
自分の気に入ったノ－ト等を１冊買って
毎日の「体重」と「食べたもの」を書きこんでいけば
いいというだけです♪
慣れてきたら
「カロリ－」や「便の回数」・「起床、就寝の時刻」
などもとりいれるといいですよ♪
毎日がなんだか楽しいです♪
書きこむということはその日その日の反省にも
つながって、過食をおさえてくれるのでとっても効果的です！
だからといって
断食しただの偏食だのやると
このだいえっとは続かないので＾＾
１日３食に適度な自分に見合った運動をするといいですね－☆
わたしはレッグマジック（もどき）
最低でも1日1回1分してます＾＾
ひざが内側だったのが
だいぶまっしゅぐになってきました＾＾
ご参考までに
おすすめです。
自分の気に入ったノ－ト等を１冊買って
毎日の「体重」と「食べたもの」を書きこんでいけば
いいというだけです♪
慣れてきたら
「カロリ－」や「便の回数」・「起床、就寝の時刻」
などもとりいれるといいですよ♪
毎日がなんだか楽しいです♪
書きこむということはその日その日の反省にも
つながって、過食をおさえてくれるのでとっても効果的です！
だからといって
断食しただの偏食だのやると
このだいえっとは続かないので＾＾
１日３食に適度な自分に見合った運動をするといいですね－☆
わたしはレッグマジック（もどき）
最低でも1日1回1分してます＾＾
ひざが内側だったのが
だいぶまっしゅぐになってきました＾＾
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