角質培養中..

角質培養を始めてから1年ぐらい経ちます。
少しずつ良くなってるような気がしますが、綺麗な肌とはとても言えません…。
特に鼻と鼻の際が赤くて脂っぽく毛穴も目立ち、白ニキビがプツプツできています。
瘡蓋状態になった角栓(?)も気になります;;
毛穴の汚れは溜まったら自然にポロッと取れるといいますが、
瘡蓋になるとなかなか取れません…。
私は学生なので、こんな肌で学校に行けません><
どうすれば良いでしょうか。。
あと、角質培養を早める方法などはありませんか?

その他には、あごニキビもできやすく、食べた物などですぐ肌に出てしまいます。
肌に良い食べ物なども教えてほしいです。

ちなみに普段のスキンケアは、
ぬるま湯洗顔・スキンピースの化粧水だけです。
昼間にアイリスのデイクリームを塗ったりします。

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