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肩こり

ボディケア

2024/7/17 20:08

回答：127件

私も知りたい3

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匿名 さん

デスクワークではなく、家で数時間パソコンで仕事をする程度ですが肩こりがひどいです。自宅でできるケアとして、みなさんは何をしていますか？
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★理子★

★理子★さん
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2024/7/17 21:05

YouTubeで竹脇まりなさんのストレッチや、山岡あいさんや美容整体うちやま先生の動画を見てリンパマッサージしてます。あと、ウォーキングも腕をなるべく後ろに大きくふって歩くようにすると肩甲骨にも良いそうで、やってます。
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