頭皮マッサージ
頭皮が硬くなると髪が抜けるらしいので、おそらく硬くなってるのではないでしょうか。

軟らかくするにはマッサージがおすすめです。

最初に首を回したりしてほぐしてからの方が効果があるらしいです。

最初にうなじ上・後頭部の方から、指の腹で頭皮を掴むように力を込めてジグザグにマッサージしていきます。

私はいつも髪を洗うついでにマッサージしてます。

シャンプーはそのまま地肌につけると刺激が強いと聞いたことがあるので、水で5倍ぐらいに薄めて後頭部につけ、全体に広げていきます。

薄めた方がすぐ泡立つし全体に広げやすいのでおすすめです。

すすぎが足りないとダメージも元になりらしいので、充分すぎるくらいすすいでます。

乾燥が気になる時はタオルドライ後に頭皮用トニックをつけて全体に広げるように軽く頭皮マッサージしてから乾かすようにしてます。

この程度のケアしかしてませんが、もう20年以上洗髪時のマッサージを続けているせいか、美容師さんにはすごくしっかりした髪質だと良く言われます。

シャンプーは無添加のものやノンシリコンの方が地肌をしっかりつかめるのでマッサージしやすいです。

洗髪時に念入りにマッサージすると頭もスッキリするし、気持ち良いですよ♪