【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
太ももヤセしたい！
はじめて質問します。
これから春になるので、チュニック×ショーパンというコーデを
たくさんしたいと思っています。
けれどわたしは太ももが細くありません。
どちらかというと太いほうです（涙）
なのでなかなかショーパンがはけません（；；）
太ももヤセの方法を教えていただけませんか？
よろしくおねがいします＜（－－）＞
ちなみにわたしは
・全体的に細身
・細身だけれど太もものみ太い
・ふくらはぎは細い
・身長151センチ
・太りやすい体質ではない
・筋肉質ではない
というやっかいな体です。
太ももヤセのみでなく脚ヤセの方法も教えていただけたらうれしい
です（＾＾）
これから春になるので、チュニック×ショーパンというコーデを
たくさんしたいと思っています。
けれどわたしは太ももが細くありません。
どちらかというと太いほうです（涙）
なのでなかなかショーパンがはけません（；；）
太ももヤセの方法を教えていただけませんか？
よろしくおねがいします＜（－－）＞
ちなみにわたしは
・全体的に細身
・細身だけれど太もものみ太い
・ふくらはぎは細い
・身長151センチ
・太りやすい体質ではない
・筋肉質ではない
というやっかいな体です。
太ももヤセのみでなく脚ヤセの方法も教えていただけたらうれしい
です（＾＾）
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2010/3/25 10:25
はじめまして。
私も同じような悩みを持っています。
太ももってなかなか細くならないですよね・・・
参考にしていただけると嬉しいのですが、
あるテレビ番組で紹介していた太もも引き締め法を紹介しますね。
1
椅子に浅く腰かけ、足を揃えてまっすぐ前に伸ばす
（この時つま先は上に向けて足首の角度を90度にする）
2
右足をそのまま上に上げ、右から左へ横に水平移動
（左足は１のまま)
3
水平移動させたらその状態で止まって10秒キープ
（両手で椅子のへりをおさえて体を支えるとやりやすいです）
4
足を元の位置に戻し、反対の足も同じようにやる
1日に何回やるべきかどうかは紹介されていませんでした。
自分で様子を見ながらすこしずつやるのが良いと思います。
ここに紹介させていただいたのは、内ももを引き締める運動です。
私も今、一生懸命がんばっています!
一緒に頑張りましょう!
私も同じような悩みを持っています。
太ももってなかなか細くならないですよね・・・
参考にしていただけると嬉しいのですが、
あるテレビ番組で紹介していた太もも引き締め法を紹介しますね。
1
椅子に浅く腰かけ、足を揃えてまっすぐ前に伸ばす
（この時つま先は上に向けて足首の角度を90度にする）
2
右足をそのまま上に上げ、右から左へ横に水平移動
（左足は１のまま)
3
水平移動させたらその状態で止まって10秒キープ
（両手で椅子のへりをおさえて体を支えるとやりやすいです）
4
足を元の位置に戻し、反対の足も同じようにやる
1日に何回やるべきかどうかは紹介されていませんでした。
自分で様子を見ながらすこしずつやるのが良いと思います。
ここに紹介させていただいたのは、内ももを引き締める運動です。
私も今、一生懸命がんばっています!
一緒に頑張りましょう!
通報する
通報済み
