分かります＞＜
私も気持ちがわかりすぎるのでレスします。
今23歳ですが、私も毛穴には同じようにとっても悩んでいます。
高校生のころは、鼻パック、ピーリング、スクラブ…ありとあらゆるものをやりました。

みかちむさんは、前の方もおっしゃっているように、いじりすぎなのかもしれません。
赤みがあるということは、何らかの炎症があるということです。もしくは肌が薄くなりすぎてしまっていて敏感になっていると思います。
まずはいじりすぎを絶対にやめてください。
私も同じような経験をしているので分かります。

洗顔はやわらかい泡で肌にふれないように意識して洗ってみて下さい。
化粧水で保湿すること、皮脂が多いのでしたら、オイルカットのクリームやジェルを使って最後に保湿すると良いと思います。（オルビスなど。低刺激なものが良いと思います）

今は赤みをなくすことが大事です。

私自身も毛穴の悩み解決していません。でも、いじりすぎていたころよりは格段に良くなったと思っています。

あと、一生この肌と付き合わなければ…という記述がありましたが、
メイクするようになるといくらでも隠せます。
私もメイクのおかげで人と接近して話せるようになりました。

根本解決になってはいませんが、とても共感したのでコメントしました。