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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
便秘
最近、便秘というか・・・。
大きいほうがでないんです。
学校が始まる１日前から
お腹が痛くなってトイレに何回も行ったんですけど
でなくて・・・。
次の日もでなくて、
家帰ってから、トイレにすぐ行ったら
少し出たからホッとしたんですけど、
風呂とか寝る前とか学校にいるときとかに
めっちゃいたくなるんです。
どうすればいいですか？
大きいほうがでないんです。
学校が始まる１日前から
お腹が痛くなってトイレに何回も行ったんですけど
でなくて・・・。
次の日もでなくて、
家帰ってから、トイレにすぐ行ったら
少し出たからホッとしたんですけど、
風呂とか寝る前とか学校にいるときとかに
めっちゃいたくなるんです。
どうすればいいですか？
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りーたん1224さん
役に立った！ありがとう：4
2012/4/29 12:57
精神的なものもあるかと思いますが
「出ない」ことがストレスになっている悪循環かもしれませんね。
便秘薬は私も使ったことがありますが、
腸に負担をかけるのでおすすめできません。
私がオススメしたいのは「青汁」。
特に効果があったと感じたのは「カゴメ 食物せんい入り青汁」です。
ペットボトルタイプ（９００ｍｌ？）で1本で５日分飲めます。
これを朝起きて食事を摂る前、最初に飲むのです。←これが大事
私の場合これだけで毎日自然なお通じがきましたよ。
青汁といっても生臭さがなく、
すりおろしたりんごジュースみたいな感じで飲みやすいです。
とりあえずお休みの日（GWなのでちょうどいいですね）から「青汁習慣」を始めてみることをオススメします！
「出ない」ことがストレスになっている悪循環かもしれませんね。
便秘薬は私も使ったことがありますが、
腸に負担をかけるのでおすすめできません。
私がオススメしたいのは「青汁」。
特に効果があったと感じたのは「カゴメ 食物せんい入り青汁」です。
ペットボトルタイプ（９００ｍｌ？）で1本で５日分飲めます。
これを朝起きて食事を摂る前、最初に飲むのです。←これが大事
私の場合これだけで毎日自然なお通じがきましたよ。
青汁といっても生臭さがなく、
すりおろしたりんごジュースみたいな感じで飲みやすいです。
とりあえずお休みの日（GWなのでちょうどいいですね）から「青汁習慣」を始めてみることをオススメします！
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