かゆみがやばいです

ここ数週間身体がものすごくかゆいです
顔・耳・首・胸・腹・背中・腕・膝裏がひどいです
首周りは茶色っぽく変色してます
皮膚科で処方してもらったステロイドを顔以外に塗っていましたが、良くならなかったのでまた皮膚科に行ったところ強めのものを処方してもらいました
顔はプロペトを塗っています

で、塗ってから数時間はまだ大丈夫なんですが、寝ようとするとかゆみが出てきます
それとか学校で授業中に急にかゆくなったりします
すぐ冷やせたりしたらいいのですが、どうしてもできないときあります
そういうときどういう対応が一番良いですか?

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