ヘアカラーについて
私も高校卒業と同時にヘアカラーデビューしました。
それからは就活時期を除いて常に染めています。

カラーリングは程度の差はあれ確かに傷みます。
市販のカラー剤を使う場合は特に注意が必要です。
美容院で染めてもらうと、トリートメントをしながらダメージに合わせてカラーしてもらえるので、傷みは最小限に抑えられます。
（美容院の質にもよると思いますが・・・。）

しかし、市販のカラー剤は薬の力が強く、
自分で染める場合トリートメントしながら染めることは難しいので、
かなり傷んでしまうと思います。
（傷み方はその人の髪質体質にもよるので、全然傷まない人もいるかもしれません。）
ただ、これまで一度もカラーしたことがないのであれば、
最初のカラーは市販のものでも耐えられるかもしれません。
が、私個人としてはお勧めしません。。。

カラー後のケアとしては、
１、シャンプーはカラー用を使うと、色の持ちが長くなります。
２、カラーのあり無しに関わらずですが、トリートメントはしっかりすること。
シャンプー後トリートメントを手でなじませ、目の粗いくしで梳かすと効果がアップしますよ。
３、これは私個人の話ですが、カラーをしているとき
ドライヤー前に椿油を使うとカラーがとれやすい気がしました。
あんず油は試したことがないのでわかりませんが・・・
このみさんに合っているのであれば問題ないと思います。

パーマなどに比べたら傷みは少ない方だと思います。
毎日のシャンプー、トリートメントをしっかりやることが基本だと思います！


補足として私の使っているシャンプー、トリートメント等を書いておきます。

シャンプー：コタアイケアシリーズのKタイプ
トリートメント：上に同じ、もしくはコタクオリア ホームケアモイスチャー
アウトバストリートメント：コタ　キュアデュ T-エマルジョン
ドライヤー：ナショナルのマイナスイオンドライヤー
美容院でお願いしているカラー剤：AVEDA
気を付けていること：お風呂からあがったらできるだけすぐに髪を乾かすようにする

最近、ヘアケアはコタのものを愛用しています。
普通のものより値が張りますが、髪を大事にされたいなら
良いものを使い続けるのが一番だと思います。

ご参考になれば光栄です。