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マウスピース

解決済み
オーラルケア

2024/8/30 23:49

回答：35件

私も知りたい2

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匿名 さん

噛み締めが酷いためマウスピースを作りました。寝る時につけるのですが苦痛でたまりせん。唾液が多く出る、空気飲みこみまくる、口呼吸になる…とにかく寝られません。なにか解決方法はありますでしょうか。
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Nataliaxx

Nataliaxxさん
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2024/8/31 00:36

かみしめが激しい時って睡眠環境が悪かったりストレスだったりするので、寝る前に湯船につかったり、アロマオイルやマッサージ、体をのばすストレッチなど、眠る前にリラックスするようにして、できるだけマウスピースを付けなくてもいいようにしたらどうでしょうか。私もストレスひどいとき、結構ギリギリと歯を噛んでるらしいので、なるべくストレスためないようにしています。
また、枕が高すぎたり低すぎたり、室温が体に合っていなくてストレスかかると噛みしめが強くなったりするらしいです。
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