シミ、肝斑について

2年前から、顔のシミがとても目立つようになってきました。

毎日紫外線対策はしているのですが、外で仕事をする事が多く、気がついたら顔も赤茶色、メラニン毛穴やシミが目立ってきて先日友人に相談したら、
それはシミじゃなくて肝斑だと言われました。
調べては見たのですが、シミなのか肝斑なのか、ADMなのかわかりません。

汚い写真で申し訳ありませんが(脱毛の為顔の産毛は剃っていません)、皆様のご意見を聞けたらと思います。
また、スキンケアや、美容医療など、アドバイスも是非伺いたいです。

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