前髪
朝のスタイリングで、髪の根元にもミストをかけ、ブローすると良いですよ。

髪の毛は根元から癖が出易くなります。

前髪を手でおさえてドライヤーを当てたり、指で挟み、上からドライヤーを当て、熱が冷めるまでその状態を保つようにすると良いと思います。

前髪の量が多い場合には、ブロッキングし、二回に分けて行うようにして下さい。

毛先はブラシを使ってブローすると良いですよ。

前髪の癖が強い部分を、ブラシを使って一度逆方向にブローし、その後戻して整えても癖は出易くなります。

皮脂を抑えるのには、ストレスを溜めないようにし、洗顔をし過ぎず、肌に合った保湿はきちんと行うようにして下さい。

食べ物でも皮脂は出易くなります。

動物性脂質や糖分が多い食べ物は皮脂が出易くなる場合が多いです。

香辛料の強いものも皮脂腺を刺激し皮脂量が増えます。

ビタミン類の摂取は皮脂を抑えるのに効果的だと思います。

ビタミンB2やビタミンB6は特にニキビ肌にも良い栄養素で皮脂を抑える効果があります。

ビタミンB２は、納豆や牛乳、卵、うなぎ、、ヨーグルト、レバー、ほうれん草、わかめ、海苔

等に含まれています。

ビタミンB6は、まぐろや鯖、さんま、バナナ、さつまいも、小麦胚芽、お豆腐、ごま、

等に含まれています。

ビタミンCも皮脂を抑える効果がありますよ。

ほうれん草やブロッコリー、ピーマン、じゃがいも、イチゴやアセロラ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、等で摂取出来ますよね。

脂肪分の多い食事の場合もあると思いますので、その際には繊維質の豊富な食材と一緒に摂るようにして下さい。

繊維が油に絡んで、体外に油が排出され易くなります。

睡眠不足にも気を付けるようにして下さいね。