特別な方法ではありませんが(;^_^)
こんにちは


常々、見習わなきゃ!!と思っている私の友人(美人で美肌)の美容(健康？)方法をご紹介します


●規則正しい生活
起床5時半・就寝9時半の生活を20年以上してます。充分な睡眠がとれている為か、彼女の目の下にクマさんを見た事はありませんね。


●食事は3食きちんと
野菜を中心にバランスの良い 献立作りで便秘や肌荒れとは、無縁だそうです。

他には午後3時以降は間食はしない、午後6時までに夕食を済ませる等々。


●毎朝ウォーキング1時間
ダイエット目的ではなく、代謝促進の為に歩いているそうです。勿論、ウォーキング時は日焼け止め、サングラス、帽子着用の完全防備で。

彼女の顔にはシミやしわが全くありません。紫外線対策をきちんとするのは大事な事なんだなと実感しましたね。


●いつも恋をしている
彼女は某海外ミュージャンの熱烈なファンです。恋人がいない時(少ないですが)でも、瞳はうるうる、お肌はつやつやですね。恋愛に限らず、何かに一生懸命になっている人は輝いて見えます。

長々と書いてしまいましたが、参考になれば。。。