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Q&Aまとめ
サプリについて
解決済み
サプリを飲みすぎている気がするので、量を減らしたほうがいいか悩んでいます。
◆朝
ビタミンＣ
ビタミンＢコンプレックス
はとむぎ
亜鉛
NMN
スーパーフィッシュオイル(DHA/EPA)
◆夜
ビタミンＣ
グルタチオン
ビオチン
システイン
量が多い？とは思いつつ、アスタキサンチンを増やしたいです。
減らしたほうがいいもの、逆に増やしたほうがいいものがありましたら、教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
◆朝
ビタミンＣ
ビタミンＢコンプレックス
はとむぎ
亜鉛
NMN
スーパーフィッシュオイル(DHA/EPA)
◆夜
ビタミンＣ
グルタチオン
ビオチン
システイン
量が多い？とは思いつつ、アスタキサンチンを増やしたいです。
減らしたほうがいいもの、逆に増やしたほうがいいものがありましたら、教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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役に立った！ありがとう：2
2024/9/14 09:38
凄い量ですね。これだけ飲んでいて体調や肌が変わった自覚はあるのでしょうか？サプリメントを飲みすぎると肝臓に負担がかかるので良くないと聞いたことがあります。まず食事に気を付けてその上でどうしても補給したいものや、血液検査などで調べてから、補充した方がいいものだけにした方が良くないですか？
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