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2024/9/15 08:48
良いのはいいけど、サウナで起こる
ヒートショックプロテインの作用の方が断然上です！
同じ20分なら圧倒的な違い。
水風呂にも入れるなら毛穴もキュッと引き締まります。
いちばん良いのは運動後のサウナで、老廃物の排泄を促すので
翌日の疲れ、肌、浮腫感が全然違うので両方するのをオススメしてます！
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