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2024/9/20 22:39
まずはくすみの原因が何かだと思います。
乾燥ぐすみか、血行不良からくるものなのか、糖化が原因のくすみかなどいろいろあります。
どれが当てはまりそうでしょうか？
くすみは内側からのケアが1番効果があると思います。
糖質を控えてサプリでもいいのでビタミンをや亜鉛を摂ってみて下さい。
軽いストレッチ程度でも運動することと、しっかり睡眠をとることや保湿やマッサージも大変だと思います。
乾燥ぐすみか、血行不良からくるものなのか、糖化が原因のくすみかなどいろいろあります。
どれが当てはまりそうでしょうか？
くすみは内側からのケアが1番効果があると思います。
糖質を控えてサプリでもいいのでビタミンをや亜鉛を摂ってみて下さい。
軽いストレッチ程度でも運動することと、しっかり睡眠をとることや保湿やマッサージも大変だと思います。
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