現在55歳ですが、これまで1度も白髪染めをしたことがありません。秘訣といえば、髪や地肌のダメージを防ぐために30代前半で、それまでしていたヘアカラーを一切やめたことが先ず挙げられるでしょうか。さらには良い髪を作る栄養素の摂取を意識して、【ベーシックなビタミン類】を飲むのは勿論、【コラーゲン(タンパク質)】、【DHCミレットアップ】【ミレットplus10】、【DHCボリュームトップ】、栄養バランスに優れた【スピルリナ】、貧血を防いで栄養を身体の隅々まで届ける【DHCヘム鉄】、白髪＆抜け毛を防ぐ【DHC亜鉛】、血液サラサラ効果＋イソフラボン含有の【納豆】、脳(頭部)の血流を増やす【DHCイチョウ葉エキス】、若返りの成分として話題の【NMNサプリ(虹メディカル)】や【プラセンタエキス(銀座ステファニーのプラセンタ100コア)】、心機能を安定させ血流を維持する【DHCコエンザイムQ10包摂体】、男女ともに髪に効くという【ノコギリヤシエキス】などなど、とにかく髪に良いと言われるものは可能な限り摂取するよう心掛けています。ストレスフリーの生活は生きる上でなかなか難しいと思いますので、ささやかな楽しみを見つけて発散すること、それにプラスして、髪の栄養を意識していれば、必ず白髪の量は抑えられると思いますので、是非トライしてみてくださいね(*･ω･*)