わたしも
おでこや背中のニキビに悩んでいました。

皮膚科に通って、内服薬や外用薬をもらい、少しは良くなるのですが…
またすぐにポツポツ出てきちゃうんですよね…

でも、最近そんなニキビとさよならできましたっ!!!

まず実行したのは、シャンプーやトリートメントの種類を変えることです。
美容師さんによるとニキビの出来ないシャンプー/トリートメント類があると教えていただいて、それを使ってみると…まずおでこのニキビが消え始めました！
「ORGANIC WAY」の「RE>>>LIFE」シリーズです☆
特におススメなのは、「リビルディングマスク（ハイダメージヘア用トリートメント」です。
シャンプーはすすぎ残しってあまりないと思うのですが、トリートメントやコンディショナーはすすぎ残しって結構あるんです！
髪の毛もキレイになる上にニキビにも効果的！ステキです（*^_^*）♪

背中のニキビには…
お風呂では、「絶対に最後に体を洗う」ということです。
この時、髪の毛はまとめてアップにしておくのが大事です。
すすぎ残しがないようにするためですっ＼(^o^)／

あとは、ストレスを溜めない・シンデレラタイムには寝る・お野菜や果物を摂ることですね(^^)
やはり内側から体質を変えていくのが一番大事です。
お野菜や果物をたくさん摂取するには、グリーンスムージーがおススメです♪
私は毎日、サラダホウレン草・バナナ・パイナップル・いちごをミキサーにかけて飲んでいます☆
これを飲み始めてから、ニキビが新たにできることはなくなりましたよ！
「グリーンスムージー」で検索すると、専門サイトが出てくるので、見てみてくださいっ♪

最近は、“美容皮膚科”という部門も出来ているので、そちらを受診してみてはいかがでしょうか(*^^)v
専門家の意見を聞いてみるのは大事ですよ＼(^o^)／