気をつけていることなど教えてください。

あと私は低血圧(医者に朝起きるの大変でしょうと言われました^^;)、貧血(血液検査でフェリチンの値がすごく低かった)、便秘気味です(; ;)
不健康を治したいです。

:)私の場合
*スキンケアは低刺激のものを
→石鹸を愛用しています。角質培養とドクターズコスメ?(皮膚科処方やワセリン、キュレルなど)を使うスキンケアの中間くらいを実践中。

*スキンケアを怠らない
→サッポーの美肌塾参考に洗顔後なにもせず寝たら、朝でもカサカサのままでした。肌力0です(; ;)

*紫外線対策
→ノンケミにはしてませんが、荒れないニベアサンを使用。リップクリームもSPF付きのものを。さもなくば、たらこ唇になります。日傘を最近購入いたしました。

*アレルギー対策
→調子悪いときはマスク使用。アロマディフューザーでティーツリーオイルを使ってみる。肌はパウダーで保護。

*食事
→気をつけてはいるが、好きなものを食べがち…。

*睡眠
→受験生で乱れがち。一番治したい。朝が弱く全く起きられない。

*その他
→サプリメントはビオフェルミン(便秘対策)とマルチビタミン＆ミネラル(体調不良時)。メンバーさんからビタミンEとビタミンCを勧められたので購入予定。
朝はコップ一杯の冷水。

特に低血圧と貧血はどうしたら良いかわかりません。
ネットで食べ物では限界があると知りました。
アドバイスお願いいたします<(_ _)>