お化粧品以外で暗い話題になりますが、皆さんの経験などを教えていただきたくて投稿させていただきます。

産後不眠になり、最初にこちらで投稿させていただきいろいろとご意見をいただきました。
自分なりに漢方内科やその他の内科に行って薬もいろいろと試してきたのですが、全く改善しなくて毎日2.3時間の睡眠で疲れを自覚しないように子育てしてきました。
自分なりに時間を作ってリフレッシュするようにしてきましたが、夕方になると今日も眠れないのではと思って夜が怖くなるようになりました。

日中は元気で子供と走り回っていますが、疲れても全く眠くなりません。
時々熱が出て過労と診断され、心拍数も産後100を超えるようになりました。

先日思い切って敷居が高かった心療内科で不眠について受診してきたのですが、カウンセリングをしていただいて特に異常がなくお薬も出ませんでした。ただの不眠症で考え方を変えたらいいと言われて終わりました。

デリケートな問題なので難しいのですが、カウンセリングなどを受診して解決したことやそれ以外でもよいので情報をいただけたら助かります。

本当は睡眠外来など専門医を受診したいのですが、片道2時間以上かかり受診は難しいです。初めて行ったクリニックは先生との相性があまり良くなさそうなので今後行く予定はないですが、別のクリニックに行くのも気が進まなくてどう治療していったらいいのか考えています。