大切な人を亡くした時、気を紛らわせる方法

解決済み
とても暗い質問になってしますのですが
私は今年の2月に我が子を亡くしました。

亡くなったばかりの時は一ヶ月くらい
毎日泣いていたのですが「これじゃいけない」
と思いそれから泣く回数は減りました。

ですが思い出すとやっぱり涙は出てくるし
特に生理前~生理中はかなりネガティブになるので
必ずといっていいほど落ち込んでしまいます。

「亡くなった子の分まで笑って生きよう」
と思える日もあるのですがだいたいは
「子供が一人で可哀想だから自分もアッチに逝きたい」
と考えてしまうのです。(自傷行為・自殺未遂はしてません)

「泣きたいだけ泣けばいい」と言ってくれる方もいるのですが
私はすごく辛いのでもう泣きたくありません。
忘れたい訳ではなく気を紛らわせたいのです。

音楽を聴けば無意識に暗い歌詞の歌を聴いています。

趣味といえるモノはなく唯一ストレス解消出来る事は
ネットでお買い物・スキンケアくらいです。

友達は皆遠くへ行ってしまったのでなかなか会えず
彼も仕事が忙しくて家にいる時間は少ないです。

暗い気分・寂しい気分になってしまった時
気分を紛らわせれる方法を教えてください。(特に夜)

自分だったら・・とかでも構わないです。
よろしくお願いします。

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2012/5/27 03:45

わかります
私は去年、流産しわが子を失いました。
とても辛く、しばらく泣いてばかりでした。

子供がかわいそうで、どうして私は生きてしまっているのだろうと考えることも。

いなくなって、体調が戻り、一カ月経ったころに子供の供養に行きました。
私は特定の宗教を信じていないので、近くの小さなお寺に行きました。

そこのまじめな住職さんの言葉に救われました。

親より先に亡くなった子供は、仏様に大事にされていて、親が亡くなって天国に来るまで楽しく待っているから心配しなくて良いんですよ
と言われました。
また、親が悲しんでいると、子供は心配になってしまうそうです。
仏様のもとで、大事に大事に幸せにしているので、気にしないで、むしろ忘れて欲しいと思っていると。
こちらの何十年は、あちらの一瞬だから、気にしないで幸せに生きてほしいと。
いつか親がなくなって一緒になるとき、待っていてくれたんだーと思いだしてくれたらいいから、精一杯子供が心配しないくらい楽しく生きて欲しいと。

最初は、ひどい!そんなことできないと思ったのですが
いつまでもとらわれて苦しんでいる私を見て、子供も心配で苦しむのはいけないなと思いました。

それから、近くのサークルや習い事に行き友人を作ったり
旅行に行ったり
仕事をしたり
とにかく、無理にでも気分を変えました。
そして、いつも見守ってくれている子がいるんだーと暖かい気持ちでいることにしました。

亡くなったというより、遠くにいて見守ってくれているんだと。


そして
あいちゃんさんは、誰よりも、命の大切さを知ったと思います。
だからこそ
今後、子供ができたとき、より大切により優しい人間になれると思います。
そういう人間になる、素敵な機会をくれた優しい子供さんだったんですね。

その思いを大切にして、生きていってください。

いつか、優しいお母さんになれると思います。

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