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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
自分しかやっていない美容法、健康法
解決済み
ヨガの弓のポーズ(うつ伏せになり、手で足を持って反り返る海老みたいなポーズ)をしながら「アイーン！アイーン！」と言ってクッキングパパみたいにアゴをしゃくれさせ、顔ヨガも同時に行ってます。
そういうのがあれば教えてください。
そういうのがあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：2
2024/12/1 07:56
①まっすぐ足を伸ばして座る
②両手を太ももの内側に入れる(手のひらは太ももに触れている状態)
③そのまま両手で太ももの肉を前ももに寄せる
④床に踵をつけたままつま先同士を開いて閉じる。閉じる時につま先同士を重ねるくらいまで閉じる。
これを5分すると内ももが痩せるというのを、20年前くらいにテレビで見て今も時々やっています。これが一番効果ありました。
②両手を太ももの内側に入れる(手のひらは太ももに触れている状態)
③そのまま両手で太ももの肉を前ももに寄せる
④床に踵をつけたままつま先同士を開いて閉じる。閉じる時につま先同士を重ねるくらいまで閉じる。
これを5分すると内ももが痩せるというのを、20年前くらいにテレビで見て今も時々やっています。これが一番効果ありました。
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