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肩こり
ご覧いただきありがとうございます
私は何年も肩こりに悩まされています…
血行を良くするためにマッサージしたり湿布を貼ったりしているんですが、あまり良くなった気がしません
妹や彼氏とたまに肩をもみあいっこしたりするんですが、私はくすぐったくて全然ダメです(笑)
本当は揉んでもらいたいんですが、くすぐったくて無理なんです(>_<)
くすぐったくなくなる方法ってあるんでしょうか？
肩こりを治す方法を是非教えてください！
私は何年も肩こりに悩まされています…
血行を良くするためにマッサージしたり湿布を貼ったりしているんですが、あまり良くなった気がしません
妹や彼氏とたまに肩をもみあいっこしたりするんですが、私はくすぐったくて全然ダメです(笑)
本当は揉んでもらいたいんですが、くすぐったくて無理なんです(>_<)
くすぐったくなくなる方法ってあるんでしょうか？
肩こりを治す方法を是非教えてください！
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役に立った！ありがとう：11
2012/5/26 18:59
温める・動かす
私もPC仕事を6年以上しています。
すでに出ていますが、お灸と肩甲骨回しがオススメです。
薬局で売ってるお灸で構いません。
コリに据えます。自分じゃ肩は置けないので気をつけつつ、家族にやってもらうとか。
凝っている所は悪い部分で、鈍くなっているためにさほど熱いと感じません。
でも、ツボとずれた何もない部分に灸をしてしまっても問題ないそうです。
腕回しだと、肩がガッシリとしてしまった私は肩甲骨回しをしています。
ベッドやTV見ながら横になった時に腕を曲げて指先は肩に置いて、ぐるぐる回せるだけ回します。
左右同じようにやります。100回とかやってる時もあります。
肩甲骨回しはバストの形崩れも防いでくれるので一石二鳥です♪
あとは、首中心からこめかみにかけてのセルフマッサージも効くと思います。
頭使ったなー、と思ったら頭が凝ってて、それが肩にも影響していたなんてこともありますよ。
私もPC仕事を6年以上しています。
すでに出ていますが、お灸と肩甲骨回しがオススメです。
薬局で売ってるお灸で構いません。
コリに据えます。自分じゃ肩は置けないので気をつけつつ、家族にやってもらうとか。
凝っている所は悪い部分で、鈍くなっているためにさほど熱いと感じません。
でも、ツボとずれた何もない部分に灸をしてしまっても問題ないそうです。
腕回しだと、肩がガッシリとしてしまった私は肩甲骨回しをしています。
ベッドやTV見ながら横になった時に腕を曲げて指先は肩に置いて、ぐるぐる回せるだけ回します。
左右同じようにやります。100回とかやってる時もあります。
肩甲骨回しはバストの形崩れも防いでくれるので一石二鳥です♪
あとは、首中心からこめかみにかけてのセルフマッサージも効くと思います。
頭使ったなー、と思ったら頭が凝ってて、それが肩にも影響していたなんてこともありますよ。
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