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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット(´・ω・`)
こんにちは（＾Ｏ＾）
私は今年、高校生になりました＊
自分が着たかった制服も着れて、高校生活はものすごく楽しいのですが、
中3の途中までは割りと細かったのですが、
受験生の間に、勉強疲れで甘いものがほしくなるのに、
クラブも引退してしまってたので運動もあまりせず、
以前より少し体重が増えました。
まだその時は、少し太ったかな？程度だったのですが、
最近テスト週間に入り、甘いものをたくさん食べてしまったせいで、
本当に脚や腕もムチっとしたし、体重も増えてしまいました(´・_・`)
夏が近づき、脚や腕を出すことも多くなるので、
痩せたいです。
駅までは15分だけですが、自転車か徒歩で通学しています。
お母さんに頼んで、満腹感を得られるよう、
夜ご飯には極力スープやお味噌汁をつけてもらうようにし、
寝る前には必ずストレッチをしています。
他に、何を実行すれば良いでしょうか？
ホントに以前のような体型に戻りたいです。
なにかアドバイスをよろしくお願いします。
私は今年、高校生になりました＊
自分が着たかった制服も着れて、高校生活はものすごく楽しいのですが、
中3の途中までは割りと細かったのですが、
受験生の間に、勉強疲れで甘いものがほしくなるのに、
クラブも引退してしまってたので運動もあまりせず、
以前より少し体重が増えました。
まだその時は、少し太ったかな？程度だったのですが、
最近テスト週間に入り、甘いものをたくさん食べてしまったせいで、
本当に脚や腕もムチっとしたし、体重も増えてしまいました(´・_・`)
夏が近づき、脚や腕を出すことも多くなるので、
痩せたいです。
駅までは15分だけですが、自転車か徒歩で通学しています。
お母さんに頼んで、満腹感を得られるよう、
夜ご飯には極力スープやお味噌汁をつけてもらうようにし、
寝る前には必ずストレッチをしています。
他に、何を実行すれば良いでしょうか？
ホントに以前のような体型に戻りたいです。
なにかアドバイスをよろしくお願いします。
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