骨格の歪み、ダイエットに詳しい方

解決済み
長文ですが読んで頂けると嬉しいです。

156cm/53kg/骨格ウェーブです。小さい頃から大食いでもなくよく運動してたタイプでしたが今まで1度も痩せてたことがないです。
標準体重ではあるけど脂肪が多く、見た目がぽっちゃりしています。特に二の腕、腹、お尻、太ももが酷いです。

最近、骨格の歪みが原因ではないかと思いました。私の体型はO脚、反り腰、巻肩、ストレートネック(多分) 全て当てはまってます。肩が年齢の割に異常に凝っていて、それも歪みが関係していると思います。

また、小学生の頃から側弯症(脊髄が曲がっている)と診断されてました。

とにかく体全体が歪みに歪みまくってます。中学の時はえげつない運動量の部活もやってましたが脂肪が大きく減ることが今まで本当に1度もないんです。

整体や矯正を通うべきなのですが時間やお金の余裕がないです。家で動画見ながらストレッチでも効果ありますか?また、実際に同じタイプの方、どれくらいの期間で改善しましたか?

長くなってしまいすみません。本当にどうしても痩せられなくて心が折れそうです。これ以外にもなにか詳しい方がいたら回答して頂きたいです。

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