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マックのハンバーガー
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明日マックのただのハンバーガーを食べようと思ってるんですがお正月に少し食べすぎたせいなのか体重がいつもより少しだけ重いんです。
なのでハンバーガー食べたら太るんじゃないかと思ってしまってるんですが、朝、晩で調整すれば食べても太らないですかね‥‥？
なのでハンバーガー食べたら太るんじゃないかと思ってしまってるんですが、朝、晩で調整すれば食べても太らないですかね‥‥？
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2025/1/2 23:07
朝と晩でカロリーを調整すれば、1日全体の摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ太る心配は少ないです。ただし、野菜やタンパク質を意識してバランスを取り、水分補給も心がけると良いですね。
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