ストレッチ

解決済み

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匿名 さん

産後3年経ち骨盤や大転子が開き過ぎていて慌てております。
産後に骨盤矯正も通いましたが日々の骨盤に置く抱っこなどで元通りです…。

やっと時間が持てるようになってきたのでまずは筋トレよりも基本のストレッチを始めようと思っています。

痩せてはいますが身体の歪みで下腹でています。

ど素人でもこのストレッチだけはした方がいい!!!骨盤や下腹戻るよ!などあればぜひ教えてください。

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2025/1/7 12:29

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