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お菓子の食べ過ぎ
解決済み
匿名 さん
あまりお腹が空いていないのに、毎日お菓子を買って食べてしまいます。
太るし、お金ももったいないので辞めたいんですけど、どうしたらいいでしょうか？
太るし、お金ももったいないので辞めたいんですけど、どうしたらいいでしょうか？
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2025/1/21 21:42
あまりお腹が空いてないのに買ってしまう...ストレスや問題を抱えていますか？
ストレスがあるなら、別の形で発散できると良いのですが...
それと、お菓子をいきなりゼロにするのは難しいでしょうし、余計にストレスになると思うので、どうせ食べるなら身体に良いものを少しずつ食べるようにしてみたらいかがですか？
干し芋、バナナなどの果物類、ナッツ類、こんにゃくゼリーなどに切り替えると良いと思いますよ。
他、お小遣い帳で、どれだけお菓子代にお金がかかっているのかを把握することも大切です。
ストレスがあるなら、別の形で発散できると良いのですが...
それと、お菓子をいきなりゼロにするのは難しいでしょうし、余計にストレスになると思うので、どうせ食べるなら身体に良いものを少しずつ食べるようにしてみたらいかがですか？
干し芋、バナナなどの果物類、ナッツ類、こんにゃくゼリーなどに切り替えると良いと思いますよ。
他、お小遣い帳で、どれだけお菓子代にお金がかかっているのかを把握することも大切です。
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