摩擦をできるだけなくすにはどうしたらよいでしょうか スキンケアだけでなく洗顔やクレンジングの時もついつい無意識に擦ってしまいます 擦りがちなところほど毛穴が目立ちます

こんにちは！いつも参考にさせていただいています。 現在エピデュオでニキビ治療をしておりかなり改善されましたが 生理前などにもニキビができることがあります・・・。 肌…

顔と体に色素沈着があります。マシになるスキンケア等教えてください！皮膚科には時間が取れたら行く予定ですがなるべくお金かけずに治したいです。