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生理
解決済み
匿名 さん
生理前になると異常なほど食欲があって困っています。いくら食べてもお腹いっぱいにならず、食べてもすぐに空腹になってしまいます。同じような方、どのように対処しているのか教えてください。段々太ってきてしまい醜形恐怖があるので外に出たくなく引きこもりがちになっています。
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2025/2/7 22:54
生理前に食欲が強くなるのは仕方ないです。我慢するのもストレスになって良くないので、食べてもいいとは思いますが、どうせ食べるなら太りにくいものにしたほうがいいです。
私はそういう場合は、ホットの豆乳を飲んだりナッツを食べたりしています。どちらも美容と健康に良いですし、お腹に溜まるので食べ過ぎの予防になります。
あと、空腹を感じたらとりあえず白湯を飲むのもおすすめです。喉が乾いているのを脳が空腹と勘違いしてしまうこともあるそうです。
私はそういう場合は、ホットの豆乳を飲んだりナッツを食べたりしています。どちらも美容と健康に良いですし、お腹に溜まるので食べ過ぎの予防になります。
あと、空腹を感じたらとりあえず白湯を飲むのもおすすめです。喉が乾いているのを脳が空腹と勘違いしてしまうこともあるそうです。
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