夏場の過度な洗顔や間違ったスキンケア、冷房の乾燥、その他もろもろ

(正直自分でもよくわかりません。元々は多分混合肌、Tゾーンは脂性。これを脂性肌だと思い込んでいました。
年齢は40代後半で更年期にさしかかり肌質も変わっていくのかなとも思います。)

によりどんな化粧水や乳液もしみてつかえません。
洗顔した後、白いモロモロがでます。
剥がれるべき角質が取れているだけだと思っていましたが
肌表面が傷ついているようです。
肌に負担をかけまいとここ3週間ぐらい洗顔もなるべくせず
(あまり外に出ないのもあり5日間ぐらい洗わない時もあります。
もはや洗顔料も何を使えば良いかわかりません。
キュレル泡洗顔、dプログラム(白の)、セララボの洗顔料、
自然ごこち海泥洗顔石けん
など使っていました)
唯一刺激を感じないワセリンのみですごしていました。
ワセリンのみでは心許なく、刺激なく使えるものをネットで探して
ここ数日ホホバオイルを試しています。
刺激はあまり感じず使えていますが、ワセリンとオイルのみでは、まだ肌のツッパリが解消せずどうしたものか悩んでおります。
オイルの前に化粧水を使うとしみてしまうので、洗顔→オイル　の後に蓋をするようなアイテムがあれば教えていただきたいです。
伝わりづらい内容かもしれませんが宜しくお願い致します。
マスクもつけられないひりついた感じになってもう半年ぐらい経ちます。