消えたくてずっと泣いています。そういうときありますか?対処法が分かりません。

ここ数年メンタルが基本落ちています。
色々とあり、毎日のように泣いています。

1週間前から祖母が体調を崩したため、手伝いに祖母宅(叔母親子同居)に来てから特にしんどいです。

叔母(父の妹)には昔からキツい口調で怒られることが多く、私の母とは性格も真逆なのでそれもあり親子共々嫌われています。

祖母は初孫だったのもあり他の孫に比べ、私との距離が近かったのも叔母からしたらよく思ってないみたいです。

子どもの時から私の母は、叔母の子どもにはたまにしか会わないしとても優しく接しているのですが、叔母はその逆で自分の子どもがとにかく1番で私のことは邪魔者といった感じなのだと思います。

昔から無駄に気を遣ってしまう性格で、叔母に好かれようと明るく振舞っていました。
大人になり久しぶりに数日間一緒にいて、本当に限界になってきました。

3日前から夜は目を瞑ってみるもののほとんど眠れず、食欲もない状態です。
スキンケア、メイクをする気力もなくどんどん醜くなる自分が嫌いになっています。

家事のルール等にもとても厳しいため、メモをしてミスをしないように気をつけているのですがどうしても知らなかったルールがありヒステリックに怒鳴られます。

祖母の近くにいたい気持ちはあります。

皆様だったらどうしますか、、( ; ; )

誰にも打ち明けられず長々と書いてしまいました。
ここまで読んでくださり感謝いたします。

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2025/3/19 22:00

家族であっても、うまくいかない人との関係は本当に難しいものですよね。しかし、そんな状況にあまりストレスを感じないようにすることが大切です。今、最も大切にすべきなのは、おばあさんのことです。おばあさんは今、あなたの助けが最も必要な時期だと思います。

おそらく、あなたを悩ませているのはこの問題だけではないと思います。特に、あなたが言ったように、健康面での不安や精神的な辛さが年々増していることが大きな影響を与えているのではないでしょうか。私からのアドバイスとしては、瞑想を試してみることです。瞑想は心の健康にとても良い影響を与えるので、ぜひ取り入れてみてください。また、自己理解を深める本を読んだり、身体を動かすこともおすすめです。公園で走ったり、気分が優れない時に散歩をするだけでも、気持ちが楽になるかもしれません。

自分の心の健康を大切にし、自分のために何かをして、誇りに思えることを見つけてください。少しでも助けになれば嬉しいです。







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