ニキビ
ニキビは、すぐには治らないので、まずは長期的に治していってくださいね。
お肌にはターンオーバーといって、大体28日周期で、新しくなると言われています。
だから、今あるニキビも少しずつ時間をかけないと、なくなりません。
逆に言えば、時間をかければなくなります。

だから、これから出来るニキビを発生させないのが、大事ですね！

大体の肝は、洗顔にあります。
たっぷりの泡でやさしく洗います。なるべく泡立てネットよりは手で泡立てた方が良いです！
すすぎも回数を増やし、最後は、水で引き締めます。

その後は、保湿をしっかり。
洗顔は、朝と晩。帰宅時、汗をかいていたらもう1回、必要に応じてプラスするくらいです。（学校で、体育があった時なんかは、プラスしてください）

背中のニキビには、泡で出てくるボディーソープが、オススメですよ！
とにかく面積の広いボディは、泡立てが大変なので、素手で泡を簡単に転がしながら洗う事ができます。

スキンケア品に関しては、コレだ！と思えるまで、色々試供品などで試して探してみてください！

今の時期は、紫外線防止・食生活（特に野菜をたっぷり）・睡眠に気をつけ
枕カバーを頻繁に替えたりして、外からの刺激も防いでくださいね！