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2025/4/5 05:27
私もパワハラと同じ体調不良を経験しました…当時は負けたくない気持ちで耐えて心身の不調を見て見ぬふりをしていました。（病院に行こうと思っても休みが少なく、なかなか行けず…）そういう意味では、ここに吐き出せた自分を褒めてあげていいとも思いますよ。（私にはできなかったことだから…）
ひとまずハーブティーやホットミルクなど体を温めるような物を飲んでみるのはいかがでしょうか？
もし土日がお休みなら、無理に眠ろうとしすぎなくても眠くなったら寝ようというくらいの気持ちでいいと思いますよ。そして、泣きたかったら泣いてもいいんですよ。怒鳴るようなことをする人の方がおかしいので、過度に自分を責めないで下さいね。
もし気晴らしができる趣味などがあれば、それに没頭してもいいかもしれません。あとはお気に入りの香りを嗅ぐだけでも心が和らぐかと思います。
アドバイスになっているかわかりませんが、ご無理なさらないで下さいね。
ひとまずハーブティーやホットミルクなど体を温めるような物を飲んでみるのはいかがでしょうか？
もし土日がお休みなら、無理に眠ろうとしすぎなくても眠くなったら寝ようというくらいの気持ちでいいと思いますよ。そして、泣きたかったら泣いてもいいんですよ。怒鳴るようなことをする人の方がおかしいので、過度に自分を責めないで下さいね。
もし気晴らしができる趣味などがあれば、それに没頭してもいいかもしれません。あとはお気に入りの香りを嗅ぐだけでも心が和らぐかと思います。
アドバイスになっているかわかりませんが、ご無理なさらないで下さいね。
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