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綺麗にやせるには？
中学３年女子です。
身長は150センチで体重は４５キロくらいなんですが、
二の腕やウエストやヒップが太くて悩んでます。
なので、ダイエットをしようと思うんですが、綺麗に痩せる方法はありますか？
ガリガリではなく、胸もあってウエストや二の腕など締まる
ところは締まっているような体系になりたいです。
身長は150センチで体重は４５キロくらいなんですが、
二の腕やウエストやヒップが太くて悩んでます。
なので、ダイエットをしようと思うんですが、綺麗に痩せる方法はありますか？
ガリガリではなく、胸もあってウエストや二の腕など締まる
ところは締まっているような体系になりたいです。
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2012/7/14 10:34
大変かも
食べ物を減らすだけでは出来ないので、とても大変です。
栄養素を全てしっかり計算して、不足しないようにしかもカロリーは減らします。
そして、きちんと考えられた運動します。
ジムなどで、担当がついてくれるところもありますよ。
今はまだお若いから、きちんと体育をがんばり、自己流でもいいから、なるべく身体を動かし、偏食せず、甘いお菓子などを避けることで対応していかれてはと思います。
食べ物を減らすだけでは出来ないので、とても大変です。
栄養素を全てしっかり計算して、不足しないようにしかもカロリーは減らします。
そして、きちんと考えられた運動します。
ジムなどで、担当がついてくれるところもありますよ。
今はまだお若いから、きちんと体育をがんばり、自己流でもいいから、なるべく身体を動かし、偏食せず、甘いお菓子などを避けることで対応していかれてはと思います。
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