綺麗にやせるには?

中学3年女子です。
身長は150センチで体重は45キロくらいなんですが、
二の腕やウエストやヒップが太くて悩んでます。
なので、ダイエットをしようと思うんですが、綺麗に痩せる方法はありますか?

ガリガリではなく、胸もあってウエストや二の腕など締まる
ところは締まっているような体系になりたいです。

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2012/7/14 11:25

今は体をつくる時だと思いますよ。
こんにちは
身長体重をみてもそんなに太いような気がしません。

私も中学生の頃は身長158センチ体重50キロくらいありました。
部活動が盛んな学校でしたので運動して食べての繰り返しでした

その頃が一番太っていたように思います
でも、今は身長159センチ体重43キロになりましたよ。

でも筋肉やお尻の大きいのは相変わらずですが・・・
今は体をつくる時なので無理にやせることはないと思いますが、もし気になるようでしたら私もジムでトレーナーさんとプログラムを組んでエクササイズをする事をオススメします

私も今、通って2年になりますが体重を減らすのではなく健康維持とアンチエイジングをトレーナーに伝えいずれマラソンができるようにと願望も伝えメニューを考えていただきました。

毎回約2ヶ月ごとに新しいメニューになります
今では体重はさほど変わりませんが体脂肪が減りましたよ。
そして、気になる腰からお尻のあたりのお肉もなくなりました

市町で経営しているジムはありませんか?
私は市営のジムに通っていますが1回なら中学生は210円くらいで利用できますよ。

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