【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
朝ご飯
解決済み
匿名 さん
ダイエット中の朝ご飯で腹持ちが良い食べ物はありますか？
今はダイエット中ではないのですが、安いのでダイエット中に食べてたバナナとヨーグルトをずっと食べています。
ですが、最近この2つでは足りなくて2時間後にはお腹が空きます。
またダイエットを始めようと思っているので、バナナとヨーグルトに合う腹持ちが良い、そして毎日買わなくて良い安い食べ物はありますか？
※トースターもなく、お米は高いのでそれ以外でお願いします。
長々とすみません。
今はダイエット中ではないのですが、安いのでダイエット中に食べてたバナナとヨーグルトをずっと食べています。
ですが、最近この2つでは足りなくて2時間後にはお腹が空きます。
またダイエットを始めようと思っているので、バナナとヨーグルトに合う腹持ちが良い、そして毎日買わなくて良い安い食べ物はありますか？
※トースターもなく、お米は高いのでそれ以外でお願いします。
長々とすみません。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/4/28 12:52
丁度昨日豆腐ときなこの蒸しパンを作りました。
バナナとヨーグルトにも合うと思いますよ。
◆材料
・豆腐 150g
・卵1個
・砂糖 大さじ2（約20g）（お好みの量を）
・きな粉大さじ7（約50g）
・ベーキングパウダー大さじ1/2（約5g）
混ぜて500W4分加熱
あとはゆでたまごとかブロッコリー
ロールドオーツのおにぎりとかおすすめです。お米よりも安いと思いますよ。
バナナとヨーグルトにも合うと思いますよ。
◆材料
・豆腐 150g
・卵1個
・砂糖 大さじ2（約20g）（お好みの量を）
・きな粉大さじ7（約50g）
・ベーキングパウダー大さじ1/2（約5g）
混ぜて500W4分加熱
あとはゆでたまごとかブロッコリー
ロールドオーツのおにぎりとかおすすめです。お米よりも安いと思いますよ。
通報する
通報済み
