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ウォーキングの質問
解決済み
匿名 さん
ダイエットのためにウォーキングを始めました。
動く習慣が全くなかった&うつ病で全然外に出られなかったのでまずは10分1000歩のペースからはじめて、今は1時間くらいかけて6500歩ほど歩くようになりました。
ただ雨の日はどうしても外に出るのが億劫です。
ウォーキングをしてる皆さんは雨の日も歩いていますか？それとも雨の日は別メニューをしていますか？
いまはダイエットのためにあすけんの食事記録&管理（糖質制限コース）と週3回YouTubeの筋トレ動画をしています。
ご回答お願いします。
動く習慣が全くなかった&うつ病で全然外に出られなかったのでまずは10分1000歩のペースからはじめて、今は1時間くらいかけて6500歩ほど歩くようになりました。
ただ雨の日はどうしても外に出るのが億劫です。
ウォーキングをしてる皆さんは雨の日も歩いていますか？それとも雨の日は別メニューをしていますか？
いまはダイエットのためにあすけんの食事記録&管理（糖質制限コース）と週3回YouTubeの筋トレ動画をしています。
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2025/4/30 20:22
パラパラ小ぶりじゃなくて、水溜りができるくらい降ってたら歩きません。
体が冷えてもよくないと思いますし。
運動を充分している場合、糖質は制限せずむしろ小まめに米などの糖質を摂る方が代謝が上がって痩せるパターンもあります。
体が冷えてもよくないと思いますし。
運動を充分している場合、糖質は制限せずむしろ小まめに米などの糖質を摂る方が代謝が上がって痩せるパターンもあります。
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