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早起きして三文得したい。
血圧が低いわけでもなく、日中めちゃめちゃ動いてるわけでもなく、、、
なのですが、とにかく朝起きるのが無理です。
今の仕事はシフト制なので、遅いのと早いのと色々で、
何とか出勤していますが。
美容のゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時に眠れていると
三文どころじゃない得が待ってそうですね。。。
元寝坊助サンで今は朝起き大得意みたいな方いらっしゃれば
伝授して頂きたいです♪
クーラーも扇風機もつけず自然風のみで眠っていますが
寝苦しくはなく目覚めてる感じもありません。
最終目標は４時起きです♪憧れのアサカツ！
ちなみに、杉本彩さんプロデュースの枕愛用中です。
めっちゃ快眠♪
なのですが、とにかく朝起きるのが無理です。
今の仕事はシフト制なので、遅いのと早いのと色々で、
何とか出勤していますが。
美容のゴールデンタイムと呼ばれる22時～2時に眠れていると
三文どころじゃない得が待ってそうですね。。。
元寝坊助サンで今は朝起き大得意みたいな方いらっしゃれば
伝授して頂きたいです♪
クーラーも扇風機もつけず自然風のみで眠っていますが
寝苦しくはなく目覚めてる感じもありません。
最終目標は４時起きです♪憧れのアサカツ！
ちなみに、杉本彩さんプロデュースの枕愛用中です。
めっちゃ快眠♪
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iwajinさん
役に立った！ありがとう：3
2012/7/27 00:52
個人差があるので
無理はしないほうがいいですよ。
シフト制のお仕事って、結構不規則になりがちですが。
ある程度起きる時間を決めていれば問題はないと思います。
出かけるまでに余裕が持てる時間で、起床時間を決めるといいです。
夜型の人が、無理して朝型に変えようとすると体調を崩すことも。
（それって私だったりするんですが）
睡眠に関しては、快眠できていれば良し。
それぐらいがいいかもしれません。
自然風だけで寝ていると言うのはとてもいいと思います。
体が目覚めやすくなるので。
無理はしないほうがいいですよ。
シフト制のお仕事って、結構不規則になりがちですが。
ある程度起きる時間を決めていれば問題はないと思います。
出かけるまでに余裕が持てる時間で、起床時間を決めるといいです。
夜型の人が、無理して朝型に変えようとすると体調を崩すことも。
（それって私だったりするんですが）
睡眠に関しては、快眠できていれば良し。
それぐらいがいいかもしれません。
自然風だけで寝ていると言うのはとてもいいと思います。
体が目覚めやすくなるので。
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