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ビタミンCサプリの摂取量

その他美容のお悩み

2025/5/21 12:32

回答：70件

私も知りたい1

あ0167

あ0167 さん
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ビタミンCサプリの摂取目安が1粒500mgで1日2粒で1000mgになっているのですが、ケチって朝か夜のどちらか1回の1日1粒じゃダメでしょうか？
量が多くなると吸収率が下がると聞いたのですが、
1日500mgじゃ足りないですか？

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