疲れてしまいました‥

初めまして。誰にも相談できなく苦しくて皆さんに協力をお願いしたいです。

私は小さい頃から太っていて思春期の中学生に、ダイエットをし初めて痩せよりの体重になりました。まるで世界が変わったように楽しかったです。
ですが高1の頃レイプされ、親にも言えず精神的にダメージを受けてしまい引きこもりになりました。
みるみる体重も増えていき、160センチ60キロになってしまいました。
毎日死にたいばかり思っていました。
人に会うのが怖くて‥見られるのが怖くて‥少しでも人と関わると、ストレスからか暴食してしまい又太るという悪循環でした。
でも親や家族の事を思い今まで生きてこれました。
今では何とか普通に仕事できるようになりました

でも体型は変わりません
今まで普通の事を色々我慢してきました
祖父のお葬式や親戚に会うこともできませんでした

痩せにくく太りやすくダイエットも中々成功しません‥
普通に食事の量を取っても太るので何年もずっと下剤を大量に飲んでいます

運動をしてもふくらはぎがパンパンになる感覚で、体重が増えてしまいます

このまま永遠にお腹の痛い思いをして普通の食事も食べられないと思うと、本当に苦しくなります

どなたかアドバイスを頂けないでしょうか(_ _)助けて下さい

最後まで読んで下さってありがとうございました

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iwajin

iwajinさん

2012/7/30 12:08

自分に厳しくしないこと
太っているのが嫌。
あまり思いつめないですください。
思いつめると余計過食に走りやすくなりますし、強迫観念から下剤が手放せなくなります。

精神的なダメージから、自分のことをすごく責めておられるのではないですか?
あなたは何も悪くないのですよ。
自分にもっと優しくしてあげてください。
体を痛めつけるようなことはしないこと。
必要なのは心のケアです。
ダイエットではありません。

体が不健康にならない程度なら、少しくらい太っていてもいいのです。
疲れているときは、ダイエットなんてしなくていいです。
心と体の両方にダメージを与えてしまいますから。

前向きな気持ちで楽しく取り組めるようになるまで、ダイエットはお休みしたほうがいいと思います。

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