マッサージ+食生活の改善+姿勢かなー。
まず定期的なマッサージですかね…。
オイルマッサージとか安く受けてみて、あとは個人的に研究してみてはいかがでしょう？

塩分や糖分を取りすぎる事はないですか？
これらは過剰摂取により体内の水分バランスを崩す為、むくみの原因となります。
むくみを放っておくと、結果的に脚が太くなります。
（リンパの巡りがわるくなる→セルライトがつく→脂肪で体が冷える→巡りがわるくなる…以下エンドレス）

カリウムで塩分を排出する事が大事だと思います。
それから上白糖をやめて、オリゴ糖やハチミツを使うこと。
白米より玄米、うどんより蕎麦を食べるなど、食生活を改善すると体内から綺麗になれますよ。
特に炭水化物と糖分は取りすぎると体が冷える原因になります。

あとは正しい姿勢で歩くことかな。
頭頂部を一本の線で引っ張られる感じで、胸をツンと前に出す感じで。
そうすると背筋も腹筋も使うので上半身と下半身の筋肉を上手に使うことが出来ます。
下半身に頼りすぎると筋肉が付きすぎることもありますし。
背中を伸ばすと背中のブラの上にお肉が乗ることも、ないですよ！

長距離ランナーさんの歩き方や走り方をトレーニングすると無駄な脂肪は燃焼されるし、ヒップラインも上がって綺麗になります。
（女子マラソンの選手さんは、みんな脚ほっそりですよね、羨ましい）

私も食生活と姿勢だけは頑張ってます。
マッサージはたまーに、ですが。