徹底的なマッサージが効きます。
私も前に一時的になったことがあります。

そういうのって、シュシュですごーく緩く結んでさえも痛くて、
結局何をやっても痛くて、信じられない痛さですよね。

気が付いたらいつのまにか、そんな風になっていて、
極端に言えば頭皮を押しただけでも頭が痛いこともあり、
「これは一体何なんだろう！？」と驚きました。

それは頭皮が緊張して血行が悪くなり、
頭痛や肩こりまで引き起こしているんだと思います。

私の場合はヘッドマッサージで頭皮の血行を良くしたり、
頭を柔らかくもみほぐしていたら、意外と即効で治りました。

・頭の、耳の周りをゲンコツで、コリをグリグリしながら
　前から後ろに回す。

・耳の上や首の辺りから頭の頭頂部まで、
　ゆっくりとそしてしっかりと、
　頭皮をグーっと持ち上げるようにマッサージ。

・特に頭の頭頂部は念入りに、手で握り、絞り上げるように
　よく揉むとすごく気持ちよくなって、血行が良くなります。

・首や肩まで流すようにマッサージしてやるとさらに楽になります。

頭のコリをほぐして、滞っている血流を流してやるイメージで・・・。
頭が柔らかくなるまで念入りにやるといいです。

よかったら、試しにやってみてください。

解消できるといいですね。