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40代、身体が固くなった？？？

解決済み
その他美容のお悩み

2025/6/4 05:04

回答：111件

私も知りたい4

Cosmopiupiu

Cosmopiupiu さん
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少し歩いただけでもすぐ筋肉痛になるんですが、、、

40代ってこんなもんですか？？？

10代20代にしていたような筋トレもすぐ腰に来る(痛い)…みたいな……

コラーゲンの減少でしょうか。。。

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にゃん☆&にゃん☆

にゃん☆&にゃん☆さん
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2025/6/4 06:22

年齢と共に可動域が狭くなるそうです。私は二十代の頃から軽いストレッチを毎日続けているので、若い頃より柔らかくなりました。やり過ぎると痛めるので、伸ばしていた気持ちの良い程度です。コラーゲン、コンドロイチン、ヒアルロン酸も身体にも大切な成分です。
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