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ダイエット
解決済み
産後太りがやばいです。痩せないまま(6年空いたのに笑)下の子を妊娠出産して3年経ちました。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
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役に立った！ありがとう：1
2025/6/7 12:22
蛋白質中心のメニューにして下さい。
肉、魚、豆腐、卵など。
お子さんの成長のためにもその方が宜しいかと思います。
糖質を抜くのが一番早いです♪
肉、魚、豆腐、卵など。
お子さんの成長のためにもその方が宜しいかと思います。
糖質を抜くのが一番早いです♪
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