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ダイエット
解決済み
産後太りがやばいです。痩せないまま(6年空いたのに笑)下の子を妊娠出産して3年経ちました。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
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役に立った！ありがとう：1
2025/6/7 12:23
食事制限は間食を控える程度でまずは試してみたり、21時以降食べないなどの自分ができそうなルールを作ってみるのもおすすめです！できたら、だれかとジムなどに通うのが手っ取り早いです(笑)
あとは寝る前にストレッチをしたり、常にお腹に力を入れることを意識するだけでも違ってきます！
あとは寝る前にストレッチをしたり、常にお腹に力を入れることを意識するだけでも違ってきます！
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質問者からのコメント
2025/6/7 13:19
愛悠1221 さん
回答ありがとうございます^^
急に食事制限は厳しそうなのでまず間食を控えたいと思います。
甘いもの大好きなのですが……（泣）
最近、夜は9時以降食べないように、夜ご飯食べて直ぐに歯磨きをするようにしてます。
継続して頑張ります！
ジムめちゃくちゃ行きたいのですが、時間が……（泣）
なのでストレス等も取り入れたいと思います。