【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
解決済み
産後太りがやばいです。痩せないまま(6年空いたのに笑)下の子を妊娠出産して3年経ちました。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
まじで痩せなきゃやばいので本気で体動かしたいです。
食事制限をしたほうがいいのかなぁ？と思うのですが、仕事して保育園迎えに行ってクタクタで、自分だけ別メニューを作るのが億劫です(だから痩せないんだ)
白米は子どものお茶碗で食べてます。
ファスティングは効果ありますか？
オススメあれば教えてください！
ダイエットしてた時に食べていたもの
効果があったメニューやサプリ(サプリさ効かないと分かってますが、代謝が良くなったりするなら飲みたい)
オススメのダイエット動画(YouTube)
教えてください！
なるねぇさんの足パカは一昨年2ヶ月やったら結構太もも細くなったので、またやろうかなぁと思います。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/6/7 13:33
無理なダイエットより栄養重視が大事です。
たとえば、お菓子じゃなくゆで卵とかナッツに変えるとか。
ジュースじゃなくて、お白湯とかフレッシュジュース、100％カカオのココアとか。
ケーキじゃなくて、純度の高いはちみつ入りのヨーグルトとか。
日本女性は痩せすぎ傾向で健康リスクも。
食事は制限より整える意識でOKだと思いますよ。
知人の子持ちママさん、細すぎてホント心配になります(￣▽￣;)
ファスティングは継続向きじゃないです。
サプリは鉄・ビタミンB・プロテインが良いと思います。
たとえば、お菓子じゃなくゆで卵とかナッツに変えるとか。
ジュースじゃなくて、お白湯とかフレッシュジュース、100％カカオのココアとか。
ケーキじゃなくて、純度の高いはちみつ入りのヨーグルトとか。
日本女性は痩せすぎ傾向で健康リスクも。
食事は制限より整える意識でOKだと思いますよ。
知人の子持ちママさん、細すぎてホント心配になります(￣▽￣;)
ファスティングは継続向きじゃないです。
サプリは鉄・ビタミンB・プロテインが良いと思います。
通報する
通報済み
